• 24-in-1 Color-Coded Push-Up Board with ergonomic handles and muscle-specific positions for chest, shoulders, triceps, and back workout
  • Push up Board, Black, 24-In-1 – Multi-Position Training System for Upper Body Strength & Muscle Building – Portable Home Gym Equipment
  • Push up Board, Black, 24-In-1 – Multi-Position Training System for Upper Body Strength & Muscle Building – Portable Home Gym Equipment
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Boutique Vitelle

Planche d'entraînement multifonction 24-en-1 avec codes couleur

Planche d'entraînement multifonction 24-en-1 avec codes couleur

$31.46 USD
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  • Expédition rapide

Une planche. 24 positions. Chaque muscle, chaque jour.

Arrêtez de deviner quelle variante de pompes faire ensuite. La planche de pompes codée par couleur 24-en-1 transforme votre sol en un système d'entraînement complet du haut du corps — avec une disposition codée par couleur qui vous indique exactement quels muscles vous ciblez avant de faire une seule répétition.

Que vous soyez un débutant construisant vos premières bases ou un athlète cherchant la définition, cette planche vous donne la structure pour vous entraîner plus intelligemment et la variété pour rester constant.

Pourquoi ça marche

  • 24 combinaisons de positions — cibler la poitrine, les épaules, les triceps et le dos avec précision
  • Carte musculaire codée par couleur — chaque position est codée par couleur pour le groupe musculaire qu'elle active, plus de devinettes
  • Poignées ergonomiques et antidérapantes — réduisent la tension du poignet et améliorent la stabilité de la prise à chaque série
  • Conception modulaire à emboîtement — configurez votre planche en quelques secondes, rangez-la à plat en quelques minutes
  • Construction durable et haute densité — supporte jusqu'à 200 kg, conçue pour un usage quotidien
  • Base antidérapante — reste stable sur les surfaces en bois dur, carrelage ou tapis

Muscles ciblés

  • Poitrine — activation des pectoraux internes, externes, supérieurs, inférieurs
  • Épaules — accent sur les deltoïdes antérieurs et médians
  • Triceps — positions en prise serrée et en diamant
  • Dos & Core — les positions en prise large et neutre sollicitent les stabilisateurs

Parfait pour

Les adeptes de la salle de sport à domicile, les voyageurs, les citadins et tous ceux qui veulent un entraînement complet du haut du corps sans aucun équipement autre que cette planche. Pas de câbles. Pas de poids. Pas d'excuses.

Choisissez votre couleur. Descendez. Construisez quelque chose.

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Frequently Asked Questions

How many different workout positions does the 24-in-1 Color-Coded Push-Up Board offer?
The 24-in-1 Color-Coded Push-Up Board provides 24 different position combinations, allowing targeted training for various upper-body muscles including the chest, shoulders, triceps, and back.
Is the push-up board suitable for beginners and advanced users?
Yes, the push-up board is designed to suit both beginners building their foundation and athletes aiming for muscle definition, offering structured and versatile workout options for all fitness levels.
How does the color-coded system improve my push-up workout?
The color-coded muscle map clearly indicates which muscles are targeted in each position, eliminating guesswork and helping you focus on specific muscle groups for more effective training.
What are the key features that ensure safety and durability during use?
The push-up board features ergonomic, non-slip handles to reduce wrist strain, a durable high-density construction supporting up to 440 lbs, and a non-slip base that stays securely on various surfaces.
Can I store the push-up board easily when not in use?
Yes, the snap-in modular design allows you to quickly configure the board, and it can be stored flat in minutes, making it convenient for home use or travel.
How does the color-coded system of the 24-in-1 Push-Up Board help me target different muscle groups?
The color-coded layout matches each position on the push-up board to specific muscle groups, allowing you to easily select exercises that target your chest, shoulders, triceps, or back without guesswork. This ensures a focused and effective workout every time.
Can the 24-in-1 Color-Coded Push-Up Board support users of all fitness levels?
Yes, this versatile push-up board is suitable for everyone from beginners building a foundation to athletes seeking definition. Its varied positions and easy setup make it adaptable to different fitness levels and goals.
What are the key features that make the 24-in-1 Push-Up Board durable and stable during workouts?
The board is constructed from high-density, durable materials supporting up to 440 lbs, with a non-slip base that stays securely on hardwood, tile, or mats. Ergonomic, non-slip handles also reduce wrist strain and improve grip stability.
Is the 24-in-1 Color-Coded Push-Up Board easy to store after use?
Yes, the board features a snap-in modular design that allows you to configure and disassemble it in seconds, and it can be stored flat in minutes, making it convenient for small spaces or travel.
What muscles does the 24-in-1 Push-Up Board target during workout sessions?
This push-up board targets the chest (inner, outer, upper, lower pecs), shoulders (anterior and medial deltoids), triceps (close-grip and diamond positions), and back and core stabilizers through various positions and grips.